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飞镖的四个培养、六个注重
发表于:2017-05-26



四个培养


>>>>培养自信心


每一镖的投掷都要自信,只有树立起自信心,才会在投镖的过程中产生自然的姿势、协调的动作,这样,就会提高精准度。


>>>>培养专注力


长时间的思想集中力锻炼,要靠坚强的意志,不受一切客观条件和外在环境的影响,还要培养自身的专注能力。


>>>>培养良好的飞镖习惯


练习中,禁烟、禁酒、不讲话(比赛中更要如此)。


注重飞镖礼仪。


>>>>培养飞镖运动的体育精神


在比赛过程中,选手要穿着得体。比赛时上身应着有领上衣,下身应穿深色西裤,穿黑色皮鞋。严禁穿着背心、短裤、无领衫及拖鞋入场。


在比赛过程中,选手之间应相互尊重,严禁烦扰其他选手或使用攻击性语言或动作,严禁任何非比赛选手的行为(例如故意输掉一场或一轮比赛,故意拖延比赛等)。




六个注重


>>>>注重训练方法


必须是先易后难循序渐进的训练过程。在掌握了基础知识的前 提下,先要追求质量,然后再加以量化来巩固质量。


>>>>注重镖距感和力量的训练


初学者,可以以靶心为训练目标,这样来训练镖距感会比较容易接受,同时,又可训练三镖的发力均衡。固定站姿、握姿、投姿和发力。


>>>>注重节奏感和稳定的训练


飞镖运动的节奏和镖手的性格有一定的关系,和镖手的血型也有一定的关系。因此,在初期训练中,我们就要刻意追求飞镖的节奏感,使它成为一种习惯,锻炼自身耐力以求达到稳定的情绪、稳定的站姿、握姿、投姿和发力。


>>>>注重感悟的训练


镖手先是要目测站位,在不看镖的情况下找到镖的重心点。即从站位—持镖—粗瞄准—运镖—精瞄准—举镖—击发的一整套动作,必须用心去感悟每个动作技术环节中的技术细节。


>>>>注重体会和记忆的训练


镖手在完成整套投掷过程中,要用心去体会每个技术环节的连接过程,同时,还要用心去回顾和记忆,不断的回放。


>>>>注重算分的训练


算分在比赛中不单纯是一个递减的减分数。我们要练习在比赛当中运用合理的算分技巧来调整比赛分数,以求达到分数减至0的目的。