飞镖运动的危险性不大，但也并不是完全没有。尤其是硬式飞镖，镖针为钢针，具有很强的穿透力。这除了可以让其顺畅地扎进镖盘，并牢固地扎稳之外，使用不当还有可能会造成一定的伤害。尤其要注意的是，千万不能用来对准人或动物投掷。

不要将镖盘安装在有人频繁出入的门口处，更不要在门不反锁的情况下将标靶安装在门户就开始投镖，以免发生意外。在投掷飞镖前，必须确保镖盘周围不站人。

目前，市场上有一种磁性镖盘出售。这种镖盘是用铁皮制成，镖针则是用磁铁做的平口镖尖。虽然这种飞镖稳定性不是很好，但是比较安全，尤其适合少年儿童使用。

适当的热身与放手

在参加任何一项体育运动前，都应做一些相应的热身准备活动。适当的热身不仅有利于我们在短时间内调节身体的积极性，更快地参与到运动中，发挥出自己的水平，而且从保健方面来说，运动前的热身准备也能起到更好的自我保护作用。

飞镖运动虽然整体上运动量不大，但是并不意味着就没有必要做准备活动和运动后的放松。因为做好充分的准备活动，可以缩短进入最佳状态的时间，同时还可以预防运动损伤的发生，为机体发挥最大的工作效率做好功能上的准备。通俗地说，充分的准备活动有利于在运动过程中有更好的发挥，以取得最佳的成绩。

飞镖运动练习或是赛前首先要做5到10分钟的准备活动，主要活动的部分是腰、肩、肘、手腕、手指。下肢主要是膝关节、踝关节等，也可进行一般性的慢跑。

参赛前，如果条件许可的话，还可以先试着投上一会儿镖预热一下。

运动结束后，做一些放松活动，也有利于身体恢复到运动前。采取一些变化运动部位的方法，效果更佳。如手臂、手腕累了，可以做一些绕腕、耸肩动作；脚站麻了也可以做踢脚、绕脚踝动作。另外，保持良好的心情也很重要。